大腿脂肪堆積怎么瘦下來？

      指導(dǎo)意見：
      大腿脂肪是全身肥胖的一部分，因?yàn)樯眢w里有脂肪的儲(chǔ)存的庫(kù)，吃下去能量過多后都放在倉(cāng)庫(kù)里，肚子里的脂肪是在特別大的倉(cāng)庫(kù)。倉(cāng)庫(kù)有大有小，有的人很胖，有的人只是肚子大。肚子上脂肪的儲(chǔ)存能量有限，一旦到了儲(chǔ)存比較多時(shí)，脂肪就跑到肌肉里。所以大腿粗可能是除了皮下脂肪外，肌肉脂肪也增多。對(duì)此類肥胖者，減肥必須要做到以下幾點(diǎn)：1、必須全身減肥，把腹部的脂肪減少，腹部脂肪減少后肌肉的脂肪慢慢也會(huì)減少；2、跑步，也是減少腿部脂肪的方式，如跑馬拉松的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，或者跑1500米、3000米、5000米的人，腿都比較細(xì)，所以跑步是比較好的辦法，可以減少腿部的脂肪。