能預(yù)防骨質(zhì)疏松的鈣片有哪些

      預(yù)防骨質(zhì)疏松的鈣片，比如可以選擇碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，平常也要注意鈣劑和維生素D的補充，多吃新鮮的蔬菜，水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適當?shù)倪\動。

      指導(dǎo)意見：
      可以使用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片增加骨密度。非常適合中老年人使用。尤其對繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補充該鈣劑就非常有效。還可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。