鈣片為什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松
保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 19:10:10
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健康咨詢描述： 鈣片為什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松
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2021-08-04 19:24:51 我要投訴
骨質(zhì)疏松的預(yù)防是綜合的措施。包括飲食包括運(yùn)動(dòng)包括補(bǔ)鈣。研究表明，大部分人出生后的骨骼逐漸發(fā)育和成熟，骨量不斷增加，約在35歲后達(dá)到峰值，隨后便開(kāi)始下降。有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，要從年輕的時(shí)候開(kāi)始儲(chǔ)存骨本，做到每天補(bǔ)鈣，還要戒除不良的習(xí)慣，戒煙限酒，飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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