如何瘦背部

保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 17:25:48 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何瘦背部

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2021-07-20 20:39:37 我要投訴

指導(dǎo)意見：
做一些涉及到全身的持續(xù)的有氧鍛煉，比如患者可以去健身房當(dāng)中練習(xí)下搏擊操，或者是動(dòng)感單車之類的鍛煉。除此以外，患者還可以去戶外練習(xí)一下持續(xù)的戶外健走

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2021-07-20 17:38:24 我要投訴

首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑快走跳繩等等增加身體代謝消耗，就會(huì)達(dá)到瘦身瘦背效果。

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