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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-07-20 17:45:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
平時要多吃水果和蔬菜，盡量減少糖分和油脂較多的食物。可適當(dāng)?shù)亩喑孕┎げ?，油菜，紫米，雞胸肉和玉米等食物，這些食物含有的糖分較少，脂肪較低，對于減肥的作用是比較好的。
2021-07-20 17:04:23 我要投訴
首先要控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后增強營養(yǎng)鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩，等鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，這樣的話就會達到減肥瘦腿效果。
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