預防針,幫肝飲食最主要是注意不能吃高脂肪,高糖,高膽固醇的食物另外就是不能抽煙喝酒,一定要注意飲食控制。高脂肪,高糖,高膽固醇的飲食一般是包括肥肉奶茶,核桃,花生仁,腰果,動物內(nèi)臟等等
預防脂肪肝不易高脂肪高膽固醇的食物,比如油炸的、辛辣的、刺激的食品。還有堅果類的比如干果、果仁、核桃仁、花生仁等。此外還有蛋黃、動物的內(nèi)臟。平時還需戒煙、戒酒。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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