骨質疏松吃什么食物號

保密 | 0個月 2021-07-20 06:27:44 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松吃什么食物號

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2021-07-20 06:43:48 我要投訴

骨質疏松的患者應該多吃一些鈣含量豐富的食物。比如多吃一些牛奶，豆制品，海帶，蝦皮，紫菜，堅果等。同時需要多吃一些蛋白質豐富的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。需要適當?shù)倪M行活動，多去戶外曬太陽。

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2021-07-20 06:45:57 我要投訴

骨質疏松患者可以吃一些含蛋白質和鈣的食物，比如說牛奶、豆制品、蛋類、瘦肉、魚類、蝦皮、海帶、芝麻、核桃、干果等。建議患者平時避免吃一些辛辣刺激等食物，不要抽煙，不要喝酒。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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