頸椎病什么運動好

保密 | 0個月 2021-07-19 21:50:46 2人回復來自未知

健康咨詢描述：頸椎病什么運動好

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2021-07-19 22:01:16

頸椎病可以頸部的前屈后伸，左邊右邊每一個動作要持續(xù)2至3分鐘來進行運動鍛煉，還可以選擇仰臥在床上把頭抬起來，四肢向后反攻，出現酸痛就休息，燕子點水運動。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網友：11319

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2021-07-19 21:54:26 我要投訴

頸椎病的患者在醫(yī)師指導下開展運動如游泳打太極需循序漸進并長期堅持以免復發(fā)，頸椎病患者需治療方面需要改善與調節(jié)睡眠姿勢，糾正和改變工作中的不良姿勢，定時休息做頸肩部肌肉鍛煉，可做頸椎操、打羽毛球、放風箏和游泳鍛煉。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
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