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2021-07-19 21:52:40 我要投訴
瘦大腿的方法有很多，如果想要一周之內(nèi)見到效果，應(yīng)該注意持續(xù)的進行鍛煉。在平時應(yīng)該多做一些運動瘦大腿，可以晚上躺在床上做騎自行車的動作，可以每組做100次，做3組，堅持下來就可以起到很好的瘦大腿效果?？梢栽谄綍r多做高抬腿、蹲馬步以及下蹲動作，都是非常好的瘦大腿的方法。除了這些方法以外，可以定期去爬山，既可以增強腿部肌肉鍛煉，起到瘦大腿的作用，還能增強人體的抵抗力、免疫力。
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