骨質(zhì)疏松病人適合什么運(yùn)動(dòng)方式

      疏松的患者還是盡可能的充分的進(jìn)行補(bǔ)鈣，定期的復(fù)查骨密度。運(yùn)動(dòng)對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者并沒有嚴(yán)格的要求，也并沒有非常很好的治療作用，加強(qiáng)補(bǔ)鈣，抗骨質(zhì)疏松治療是關(guān)鍵，

      骨質(zhì)疏松患者應(yīng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可改善機(jī)體敏捷性力量姿勢(shì)及平衡等減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，運(yùn)動(dòng)還有助于增加骨密度，適合的運(yùn)動(dòng)包括行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球等運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)持之以恒，骨質(zhì)疏松患者注意避免跌倒不睡軟床合理用藥適當(dāng)運(yùn)動(dòng)多曬太陽。