脫脂牛奶怎么喝有利于減肥

      脫脂牛奶的確有利于減肥，飲用的時(shí)候建議準(zhǔn)備約毫升的脫脂牛奶(不提倡用酸奶代替)，將牛奶分成6至8份或者10份，每次喝的時(shí)候只喝一份，全天也只能喝牛奶，絕對(duì)不進(jìn)食其他食物和水。

      脫脂牛奶中脂肪的含量比較少，脫脂牛奶對(duì)減肥有幫助，但是減肥光靠喝牛奶是無法達(dá)到效果的，減肥需要從控制盒，飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，患者需要每日進(jìn)行跑步，游泳等鍛煉。