感覺(jué)好肥怎么減肥喝牛奶有利于嗎？

      您好，根據(jù)您所敘述，如果在減肥過(guò)程中喝牛奶對(duì)身體是有益的，可以補(bǔ)充體內(nèi)所必需的蛋白質(zhì)，但建議大家平時(shí)要多元化飲食，不要盲目減肥，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育，也可適當(dāng)配合中藥湯劑，健脾益氣等方法。
      

      清淡易消化均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)體育鍛煉，如果有其他不適癥狀，更需要盡早治療，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
      

      病情分析：
      如果想減肥，首先需要在飲食上調(diào)理，平時(shí)不能吃油膩和含熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況可以早起吃兩個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食。晚上少吃，盡量不要吃的太飽，多吃清淡的食物，然后每天需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)好肥怎么減肥喝牛奶有利于嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說(shuō)情況一般的話，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般建議多喝水，吃清淡，易消化的食物，一般可以通過(guò)吃富含維生素多的水果和蔬菜，或者是運(yùn)動(dòng)籃球，跑步跳高等方法來(lái)減肥都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，你身高是多少呢？，如果身高和體重是相匹配的，那就不需要減肥的。喝低脂牛奶可以減肥，但單一的飲食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗消耗脂肪和適度節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥的，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)不少于1小時(shí)，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，清淡少吃油膩食物，改變自己的生活方式和飲食習(xí)慣自然體重就減下來(lái)了。
      

      病情分析：
      你好，您的年齡12歲，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議過(guò)度減肥。如果有發(fā)胖跡象，可以適當(dāng)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)少吃高熱量食物，比如含糖多的食物像飲料、食品，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球等，有利于長(zhǎng)身高和減肥。不要使用減肥產(chǎn)品。
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，減肥是可以喝牛奶的，但建議大家不要盲目減肥，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良影響生長(zhǎng)發(fā)育，平時(shí)要多元化飲食，根據(jù)體脂增加營(yíng)養(yǎng)，做好防護(hù)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)好肥怎么減肥喝牛奶有利于嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      年齡12歲，體重應(yīng)該在32公斤左右，上下浮動(dòng)20%，根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你的體重是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的，喝牛奶不可能減肥，過(guò)多喝牛奶反而會(huì)更胖，不管吃什么，可以適當(dāng)控制，不要多吃，這樣有利于減肥，還要多運(yùn)動(dòng)鍛練，增加熱量的消耗。