如何快速瘦小腿大腿

保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 18:05:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何快速瘦小腿大腿

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2021-07-19 18:28:47 我要投訴

首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，每天也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，登山，騎自行車，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，就能夠瘦大腿和小腿。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-19 18:08:53 我要投訴

首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)及以上的快走跳繩等等加大身體消耗，就會(huì)達(dá)到瘦身瘦腿效果。

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