男人要怎么補精子

      想要補充精子一般是需要補腎，可以通過口服五子衍宗丸或者是生精膠囊來進行治療，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多吃黑豆、黑米、黑枸杞、葡萄、韭菜、豬腰等食物，可以幫助促進精原細胞分裂和成熟，對生精有益處。

      男人改善精子的質(zhì)量，可以多進食一些富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含鋅含硒的食物，這都有利于促進精子質(zhì)量的改善的男性為了改善精子質(zhì)量，需要戒煙戒酒的，煙酒對精子的影響是比較大的。