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早餐之前能吃什么水果

保密 | 0個月 2021-07-19 05:04:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早餐之前能吃什么水果

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-07-19 06:51:43

      早餐適量進食水果，但是結(jié)合碳水化合物成分和食物一起吃，可以吃比較甜的水果，比如香蕉，蘋果，火龍果等，吃香蕉不僅可以補充能量促進胃腸蠕動，還可以促進心情愉悅，另外香蕉含有豐富的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則消除疲勞的效果還能起到潤腸通便的作用。

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