細(xì)嚼慢咽有什么好處？

      你好，細(xì)嚼慢咽可以讓讓食物和唾液淀粉酶充分接觸、初步消化，其次有儲(chǔ)存食物的作用，有利于促進(jìn)食物的消化，同時(shí)也能促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。細(xì)嚼是通過牙齒對(duì)食物反復(fù)的碾磨，讓食物粉碎成小分子，而慢慢的咽，就是讓這些小分子食物慢慢的經(jīng)過食道蠕動(dòng)，推進(jìn)到胃子里，然后再進(jìn)一步的在胃子里頭磨碎，然后進(jìn)入腸腔。細(xì)嚼，因?yàn)槭澄镌诳谇焕锩娲臅r(shí)間很長，口腔里也會(huì)分泌唾液淀粉酶，這個(gè)對(duì)食物也起到一個(gè)初次的分解過程，細(xì)嚼，讓食物和唾液淀粉酶充分接觸，初步消化，然后慢慢的咽到胃子里面之后，食物是一種小分子，胃主要作用一個(gè)就是磨碎食物。第二個(gè)就是儲(chǔ)存食物的作用，然后經(jīng)過消化的這種小分子物質(zhì)，我們叫食糜，到了腸腔里面，腸腔對(duì)這些食物起到進(jìn)一步的吸收作用，所以細(xì)嚼和慢咽不僅能夠促進(jìn)食物的消化，同時(shí)也能促進(jìn)營養(yǎng)的吸收