醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 01:08:23 我要投訴
對于頑固性失眠首先要去醫(yī)院做個視頻腦電圖，看看你真實的睡眠情況，可以吃藥配合理療按摩，如果是某種疾病引起來的，那就先治療原發(fā)病，綜合的治療效果會好，最關(guān)鍵還是患者自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，然后聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再吸收，以免刺激跟精神不容易入睡，不要擔(dān)心睡不著。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
