冬天的時(shí)候適合吃什么食物呢？
女 | 0個(gè)月 2021-07-18 17:40:07
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健康咨詢描述： 冬天的時(shí)候適合吃什么食物呢？
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2021-07-18 20:06:06 我要投訴
你好，冬天因?yàn)楹涞奶鞖?，可能容易造成人體熱量散失過(guò)多的情況，所以冬天應(yīng)該吃一些能夠增加熱能的食物，比如瘦肉，雞蛋，魚類，豆類，乳類及富含碳水化合物和脂肪的食物。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如，胡蘿卜，油菜，蘋果，梨，香蕉，獼猴桃。另外一些養(yǎng)生粥也是不錯(cuò)的，比如臘八粥，小麥粥，蘿卜粥，芝麻粥，胡桃粥，茯苓粥，大棗粥
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