虛胖的人適合吃什么食物呢？

女 | 0個(gè)月 2021-12-17 15:04:17 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：虛胖的人適合吃什么食物呢？

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2021-12-17 16:08:39 我要投訴

虛胖的人在飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)具有益氣補(bǔ)血作用的食物，比如豬肝，黑豆，大棗，牛奶，豬肉等食物，盡量少吃脂肪含量比較高或者熱量較高的食物，避免暴飲暴食。

趙曉東濮陽(yáng)市安陽(yáng)地區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽(yáng)虛，不寐幫助網(wǎng)友：12841

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2021-12-17 17:40:09 我要投訴

虛胖的人在飲食上要注意少吃碳水化合物，少吃油炸類(lèi)的食品和甜食，飲食清淡為主多吃些新鮮的水果蔬菜、均衡營(yíng)養(yǎng)，也可以吃一些山藥芡實(shí)等補(bǔ)脾祛濕的食物，同時(shí)在生活中還要加強(qiáng)體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于改善虛胖的狀況