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2021-07-18 14:36:58 我要投訴
應(yīng)該這樣吃：1.長期堅持吃，應(yīng)該注意堅持，注意營養(yǎng)均衡。粗雜糧營養(yǎng)豐富，作為一種“食補(bǔ)”的方式，必須長期定量吃，方可達(dá)到均衡營養(yǎng)、排毒減肥的目的。2.粗細(xì)搭配，注意搭配的飲食，更是有助于健康。粗糧的健康有效吃法應(yīng)該是“粗細(xì)搭配”。中國營養(yǎng)學(xué)會建議主食應(yīng)“粗細(xì)結(jié)合”，將每日至少1/3的主食定為粗糧。
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