怎樣豐臀瘦腿

      首先要準(zhǔn)備好一條穩(wěn)定的長凳子，像健身房那種寬而固定的凳子最好。然后在凳子旁進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，以此充分舒展你的肌肉。將雙腳踩在凳子上，然后做深蹲動(dòng)作，身體要稍稍向前傾，同時(shí)雙手伸直向上抬起，與地面平行。將臀部向后翹起，并彎曲雙膝，目視前方，使身體保持平衡。堅(jiān)持鍛煉，持之以恒就能豐臀瘦腿。

      豐臀瘦腿比較好的方法是通過手術(shù)的方法來做，吸脂瘦腿或者是自體脂肪豐臀手術(shù)，吸脂瘦腿是利用負(fù)壓的原理，將腿部的脂肪細(xì)胞進(jìn)行吸取，從而達(dá)到瘦腿的效果，腿部的線條感增強(qiáng)，變得勻稱，自體脂肪豐臀手術(shù)，是提取求美者身體其他部位的脂肪細(xì)胞，然后填充到臀部達(dá)到豐臀的目的