為什么剛運(yùn)動完體重增加

      病情分析：事實(shí)上在突然鍛煉后體重增加不是體內(nèi)脂肪增多了，而是體內(nèi)糖分或體內(nèi)的水分增加，體重看上去就會是增加的。運(yùn)動中身體內(nèi)肌糖原和肝糖原大量的消耗，它們是運(yùn)動中最先提供能量的物質(zhì)，由于運(yùn)動的刺激，身體一般會比運(yùn)動前儲存更多的糖原，糖原的合成過程中需要按照1：3的比例來儲存水，但這并不是運(yùn)動完最好不要喝水體重才能減輕。實(shí)際上，如果進(jìn)行了大量的流汗，運(yùn)動后不補(bǔ)充水分容易使身體脫水，糖原也無法得到補(bǔ)充，身體反而會出現(xiàn)疾病情況。另外，運(yùn)動后會增加肌肉，肌肉比脂肪重，但不是脂肪沒有被消耗掉，同時運(yùn)動后攝入比以前要大、睡眠好，這幾個因素都會造成運(yùn)動后體重增加，所以剛開始鍛煉的人無論胖瘦，都會有體重增加的趨勢。