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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-17 20:39:03
1.減肥需要嚴(yán)格控制熱卡，消耗熱量大于攝入熱量才能達(dá)到減脂減重的目的；2.要了解自身的基礎(chǔ)能量代謝消耗，通過基礎(chǔ)能量代謝消耗去控制每日熱量攝入，當(dāng)消耗大于攝入，有能量缺口才回去消耗儲(chǔ)存的脂肪；3.若攝入的熱量大于消耗，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
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