每天都很煩很急躁情緒低落

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如心煩、情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。大多存在一定的精神心理因素，或者是與生理因素有關(guān)。需要排除某些青少年抑郁障礙。輕者通過(guò)心態(tài)調(diào)整心理溝通逐漸緩解，嚴(yán)重的需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的考慮應(yīng)該是存在有焦慮狀態(tài)的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的這些癥狀，如果沒(méi)有其他的表現(xiàn)，只是你上面提到的這些癥狀，那么可以通過(guò)自我調(diào)試來(lái)改善，首先就是要放松心情，盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)，其次就是多參加一些戶的活動(dòng)，每天戶外活動(dòng)的時(shí)間盡量保持在一個(gè)小時(shí)以上，其次就是規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時(shí)間，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，如果心里有什么迷惑的話，可以找人溝通交流，以得到釋放
      

      病情分析：
      每天情緒持續(xù)低落都會(huì)很煩惱，早上晚上連續(xù)癥狀明顯，情緒不好。發(fā)懶發(fā)呆，持續(xù)兩周酒可以構(gòu)成抑郁的確診了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      15歲這個(gè)叛逆期，得不到同齡人的認(rèn)可會(huì)容易產(chǎn)生邊緣化和壓抑，也容易產(chǎn)生抑郁。建議你找學(xué)校咨詢室的心理老師做相應(yīng)的輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)情緒管理，改善人際關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“每天都很煩很急躁情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！