不知道自己是什么問題。希望有醫(yī)生幫我一下。謝謝

      病情分析：
      首先你這種情況是一種抑郁情緒的緊張感和焦慮感，要注意讓自己盡量的放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解自身的緊張和焦慮的情緒
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己盡量的放松下來，轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上緩解緊張和焦慮，不要總是糾結(jié)在某些事上，多想一些能讓自己開心的事情。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過大，存在心理陰影造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時，要找到合理的途徑來發(fā)泄，例如到公共的場所大哭大喊出來，與人交流，聽音樂的方式來調(diào)整，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，壓抑委屈孤獨(dú)，您說內(nèi)心很孤獨(dú)，不想說話，不愿意交流，這主要是由于自己內(nèi)心不自信把自己封閉起來，但是又想去人多熱鬧的地方，說明你的內(nèi)心還是渴望被看見，被接納的
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，也可以寫日記的方式寫出來，同時也建議讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      
      以上是對“不知道自己是什么問題。希望有醫(yī)生幫我一下。謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！