不知道自己是什么問(wèn)題。希望有醫(yī)生幫我一下。謝謝

      病情分析：
      首先你這種情況是一種抑郁情緒的緊張感和焦慮感，要注意讓自己盡量的放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解自身的緊張和焦慮的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多做做運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓自己盡量的放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上緩解緊張和焦慮，不要總是糾結(jié)在某些事上，多想一些能讓自己開(kāi)心的事情。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過(guò)大，存在心理陰影造成的原因，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，要找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄，例如到公共的場(chǎng)所大哭大喊出來(lái)，與人交流，聽(tīng)音樂(lè)的方式來(lái)調(diào)整，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮，壓抑委屈孤獨(dú)，您說(shuō)內(nèi)心很孤獨(dú)，不想說(shuō)話(huà)，不愿意交流，這主要是由于自己內(nèi)心不自信把自己封閉起來(lái)，但是又想去人多熱鬧的地方，說(shuō)明你的內(nèi)心還是渴望被看見(jiàn)，被接納的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，也可以寫(xiě)日記的方式寫(xiě)出來(lái)，同時(shí)也建議讓家人帶你尋求心理咨詢(xún)師的幫助
      
      以上是對(duì)“不知道自己是什么問(wèn)題。希望有醫(yī)生幫我一下。謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！