果蔬排毒減肥方法有哪些？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想要喝果汁來(lái)達(dá)到一個(gè)排毒減肥的效果，像一些綠色混合的果汁，像芹菜、還有菠菜、黃瓜、檸檬、甘藍(lán)這些水果榨出來(lái)的果汁，每天喝300-500ml，對(duì)于排毒減肥來(lái)說(shuō)它的效果是非常好的。因?yàn)榍鄄艘约包S瓜都是利尿消腫的蔬菜，而菠菜則有通腸導(dǎo)便的作用，蘋(píng)果能夠解毒消食，將這些鮮榨的果汁喝下去以后，如果能夠堅(jiān)持一個(gè)月，很有可能會(huì)感覺(jué)到自身的體重減輕，而且皮膚也更加光澤。另外像蘿卜汁，還有檸檬汁，這些都具有排毒減肥的效果，對(duì)想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，排毒減肥的果汁作用是非常好的，而且能夠根據(jù)各種蔬菜水果的功效以及自己的喜好自行組合，這時(shí)候大家對(duì)于減肥肯定又會(huì)充滿(mǎn)信心。