喝羊奶可以預防骨質(zhì)疏松嗎

      喝羊奶是可以預防骨質(zhì)疏松的。羊奶中含有豐富的鈣質(zhì)。同時也可以吃牛奶，雞蛋。魚蝦，瘦肉等。也要吃新鮮的蔬菜和水果。平時也要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，也能夠預防骨質(zhì)疏松。

      因為喝羊奶能夠有效的補充鈣質(zhì)，所以在預防骨質(zhì)疏松領域也有一定的作用。另外喝羊奶能夠有效的補充蛋白質(zhì)，增強人們的體質(zhì)，在臨床上應用的也比較廣泛。

      指導意見：
      羊奶的營養(yǎng)價值極高，對老年人的骨質(zhì)疏松、骨折等方面有著非常重要的補養(yǎng)作用。羊奶中富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)配比十分均衡，尤其是鈣含量比牛奶要高出許多，因此特別適合極易缺鈣的老年人群體。
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