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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-17 06:36:06
指導(dǎo)意見：
鷹嘴豆被評為“世界十大超級食品”，是減肥的“靈丹妙藥”。鷹嘴豆是纖維素的良好來源，不僅有益于消化系統(tǒng)，而且提供高度飽腹感，是節(jié)食者的好幫手。與那些根本不吃鷹嘴豆泥的人相比，那些吃鷹嘴豆泥的人肥胖的風(fēng)險降低了53%，高血糖的風(fēng)險降低了51%，腰圍平均降低了2英寸。此外，每100克鷹嘴豆含有4克蛋白質(zhì)。如果你吃煮熟的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量會翻倍，這不僅可以更好地抑制饑餓，而且可以幫助你保持肌肉，在減肥后取得更好的效果。
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