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女,22歲,什么樣的酸奶減肥

女 | 22歲 2021-04-17 20:13:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 女,22歲,什么樣的酸奶減肥

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-04-17 21:57:45

      減肥期間可以每天早上喝一杯牛奶,再吃一片全麥面包或一碗燕麥粥,買低糖酸奶或低脂酸奶,脂肪含量1.0~1.5%,不要買蛋白質(zhì)含量大于1.0%的,酸奶最好提前一小時(shí)從冰箱里拿出來(lái),喝太涼的酸奶容易引起拉肚子,不要用微波加熱

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