吃燕麥片對(duì)減肥有好處嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-16 10:20:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-07-16 12:44:57

適當(dāng)?shù)某匝帑溒梢詼p肥，首先，燕麥片屬于低熱量、低脂肪的食物，可以作為主食來(lái)替代其他高熱量的食物，可以在一定程度上減少高熱量食物攝入并減少熱量在體內(nèi)堆積，從而起到減肥的作用。其次，燕麥片是屬于高纖維食物，容易使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入并調(diào)控食欲

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-16 10:25:21 我要投訴

吃燕麥片對(duì)人體是有減肥效果的，因?yàn)檠帑湆儆诖旨Z食物，含有豐富的纖維素，能能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，而且所含熱量較低，對(duì)減肥是有幫助的，但是還需要補(bǔ)充些蔬菜，水果，還有蛋白質(zhì)食物，其次就是增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話既能夠減肥又能增強(qiáng)體質(zhì)，還不反彈。