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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-07-15 21:34:35 我要投訴
指導意見：
在減肥期間一定要控制脂肪的攝入，魚、雞胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。烹飪的方式盡量以水煮、清蒸為宜，不妨試試酸菜蒸魚，味道不錯，也有營養(yǎng)
2021-07-15 17:09:48 我要投訴
減肥時期應該多吃些高蛋白低油脂的肉比較好，比如說多吃些魚肉，蝦肉，雞肉，牛肉等不要吃豬肉等含油脂比較多的肉類，然后的話多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，再者應該增強有氧鍛煉，加大身體消耗，就能夠達到很好的減肥效果。
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