孕期可以多吃紅薯嗎？

      你好，在孕期可以適當?shù)某砸恍┘t薯，紅薯當中的微量元素及膳食纖維含量豐富，適當?shù)某砸恍┯袧櫮c通便的效果，建議在孕期也要按時產(chǎn)檢，及時了解胎兒的情況，盡量做到膳食多樣化，保證營養(yǎng)均衡！

      孕婦可以吃紅薯，吃紅薯有益孕婦身體健康。紅薯的營養(yǎng)價值也非常豐富，含有的氨基酸、多種維生素，均高于平常吃的谷物。紅薯中含有人體所需的鐵和鈣，也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。紅薯屬于粗纖維食物，孕婦吃了可以緩解便秘，孕婦非常容易出現(xiàn)便秘。紅薯雖然好，但不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易血糖升高。紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對較弱，吃多了紅薯容易出現(xiàn)腹脹、脹氣等不適，還會出現(xiàn)燒心的感覺。