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2021-07-15 07:57:49
瘦肚子和大腿的方法：第一個是注意飲食，第二個就是注意運動，所謂的管住嘴、邁開腿。管住嘴就是要減少高碳水化合物，比如精米、白面，以及油炸食品，還有飲料的攝入。另外，需要運動，運動需要持之以恒。并且運動的時間過短是沒有效果的，需要每次有半個小時，至少是半個小時以上，持續(xù)的時間比較長的時候，才能消耗脂肪。對于保守處理不能見好的肚子跟腿，可以考慮手術。常用的一個手術就是抽脂，把肚子上或者大腿上多余的脂肪給抽吸出來，達到瘦肚子和大腿的目的。
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