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一個(gè)月怎么減肥能瘦20斤？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-14 12:20:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 一個(gè)月怎么減肥能瘦20斤？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
汪潔
汪潔 鄂州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥，宮頸疾病，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病、 幫助網(wǎng)友：8827
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2021-07-14 15:52:13 我要投訴

      想要一個(gè)月內(nèi)瘦20斤，平時(shí)就需要進(jìn)行控制飲食，要少吃一些主食以及含糖的食物，比如可以吃一些全麥面包、雞蛋等。另外一定要注意多運(yùn)動(dòng)，比如可以游泳，慢跑，做健身操，騎自行車等。

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