怎么瘦肩上的肉

      指導(dǎo)意見：
      想要瘦肩上的肉，平時(shí)可以多做一些肩部運(yùn)動(dòng)，足量的運(yùn)動(dòng)能夠使肩部脂肪燃燒，起的瘦肩的效果，但這種方法通常需要長期堅(jiān)持才可以看見比較明顯的效果，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要控制飲食。

      減肥是全身性的減肥，并不會(huì)專門只瘦某一部分的肉，所以說，最直接最簡單的減肥方法就是從控制飲食做起，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，加大身體消耗，這樣的話既能減肥，而且增強(qiáng)體質(zhì)，還不易反彈。