醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-04 16:00:39
想要瘦手臂可以通過科學(xué)的有氧運(yùn)動，如打羽毛球，網(wǎng)球，乒乓球，籃球；也可以通過健身器材，如舉啞鈴，拉單杠；通過做俯臥撐，拉背，瑜伽等運(yùn)動；咨詢中醫(yī)大夫或針灸推拿師，通過選擇手臂上的穴位及經(jīng)絡(luò)進(jìn)行針灸推拿來起到減手臂的效果；平日注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃肥肉甜食。有目的的吃一些可以瘦手臂的食物，例如洋蔥，香菇，冬瓜，蘋果，柚子等。
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