失眠的保守治療方法是什么

女 | 0個(gè)月 2021-07-14 09:50:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠的保守治療方法是什么

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-07-16 14:25:09 我要投訴

失眠沒(méi)有保守治療這種說(shuō)法，如果說(shuō)不用藥物治療的話，可以采取加強(qiáng)自我心理調(diào)適，改變睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣等方式進(jìn)行改善，如果效果不好的話，可以嘗試進(jìn)行認(rèn)知行為治療等心理學(xué)治療方法

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>