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梁云云 南昌市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-14 06:07:26
懷孕初期適合做一些輕柔的運動，比如散步、瑜伽、有氧操等，切忌不要做劇烈且大量消耗體力的運動，因為可能誘發(fā)流產(chǎn)。散步是最適合孕婦的一種運動。在整個孕期都是可以散步的，每天吃完飯后，可以和家人一起去散散步，既能強身健體，又能放松心情，可以和家人交流情感，避免患產(chǎn)前抑郁癥；還可以和小寶寶說說話，進行簡單的胎教。
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