健康咨詢描述: 我懷孕快兩個月了,一直沒有胃口,犯困的很,總是在家睡覺,也不想吃東西,吃什么吐什么,老公說不能總是躺家里,每天晚飯后都拖著我出去運(yùn)動,一般都是圍著小區(qū)繞一圈。
想得到怎樣的幫助:懷孕初期能運(yùn)動嗎?
懷孕初期的時候可以運(yùn)動,但是一定不要做劇烈的運(yùn)動,經(jīng)常出去散步走動是可以的。還要做到飲食合理化,葷素搭配。一定要注意休息,不要運(yùn)動量過大,如果運(yùn)動量過大的話,有可能會出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
指導(dǎo)意見:
懷孕初期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)胃腸蠕動,可以緩解或預(yù)防孕婦出現(xiàn)的便秘癥狀,建議孕期清淡飲食,孕吐反應(yīng)時可以服用維生素b6等藥物緩解癥狀,少食多餐。
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