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小腿很瘦大腿很胖怎么辦

保密 | 0個月 2021-07-13 10:25:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小腿很瘦大腿很胖怎么辦

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-13 14:06:23

      小腿瘦大腿胖需要好好的減肥了，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動。

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