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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-05-17 23:10:38 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做瘦大腿運(yùn)動(dòng),你可以每次做35分鐘的運(yùn)動(dòng),躺到床上,雙手放到身體兩側(cè),雙腿向上抬起九十度,持續(xù)兩分鐘,然后在六十度、三十度、十五度的時(shí)候分別持續(xù)兩三分鐘,或者可以躺床上雙腿交替登自行車(chē)，針對(duì)瘦肚子的運(yùn)動(dòng),可以做腹部按摩,雙手搓熱疊放在肚臍上,先順時(shí)針按摩30下,再逆時(shí)針30下,每天做3次。
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