減肥能吃紅薯嗎？

      減肥期間可以吃紅薯，相對(duì)來說紅薯的熱量并不是很高，它含有大量的粗纖維、維生素等等，對(duì)身體是有益的，可是不能否認(rèn)紅薯當(dāng)中也含有糖分和淀粉，所以也應(yīng)該節(jié)制，控制攝入量才行，如果吃了紅薯之外其他的飲食不注意控制，平常還不喜歡運(yùn)動(dòng)依然是可以發(fā)胖的，可以用紅薯來代替其他的淀粉類的食品。

      減肥是能吃紅薯的，減肥期間飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持就能夠減肥。