男人抵抗力很差，經(jīng)常感冒，還會怕冷，吃什么增強(qiáng)抵抗力？
保密 | 0個月 2021-07-12 12:09:52
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來自未知
健康咨詢描述： 男人抵抗力很差，經(jīng)常感冒，還會怕冷，吃什么增強(qiáng)抵抗力？
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竇金濤 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性阻塞性肺病丶哮喘丶肺癌等肺部疾病。
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2021-07-12 12:27:31 我要投訴
增強(qiáng)抵抗力需要均衡的營養(yǎng)，需要進(jìn)食適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)，微量元素和維生素，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果。
可以進(jìn)食牛初乳，蛋白粉等，有助于補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，微量元素和維生素，促進(jìn)人體免疫細(xì)胞的功能，促進(jìn)人體免疫球蛋白和補(bǔ)體的合成，促進(jìn)吞噬細(xì)胞的吞噬和活化。
可進(jìn)食富含維生素A、C、E等成分的水果蔬菜，如獼猴桃，檸檬，火龍果，蘋果，香蕉，柚子，蘑菇，蜂王漿等食物。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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