如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 19:48:44
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健康咨詢描述： 如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
邱晗 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等
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2021-07-11 19:52:28 我要投訴
每天運(yùn)動(dòng)要適量標(biāo)準(zhǔn)，步伐在六千到八千步，最多不要超過一萬步，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍疼痛或不適，特別是出現(xiàn)滑膜炎，要及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如泡溫泉，游泳，騎車，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
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