懷孕后總是失眠該怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-07-11 11:14:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：懷孕后總是失眠該怎么辦

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2021-07-11 11:23:51 我要投訴

懷孕后由于孕激素水平的影響，會(huì)出現(xiàn)明顯的妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)惡心嘔吐，厭食乏力，全身倦怠，乳房脹痛，尿頻失眠等癥狀，這些都屬于正常的生理，是不用擔(dān)心的。白天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，有時(shí)候有利于晚上睡眠的，在睡覺前可以多聽點(diǎn)兒比較優(yōu)雅的音樂，多看看書都是有利于促進(jìn)睡眠的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>