懷孕后失眠，頭痛怎么辦

      病情分析：
      首先隨著懷孕的時間增加的話，你肯定會出現(xiàn)這種情況，因?yàn)樘涸絹碓酱髸浩鹊侥愕囊恍┡K器，造成你睡眠。受到影響
      指導(dǎo)意見：
      另外胎兒對你身體內(nèi)的營養(yǎng)是有吸收的，隨著胎兒的增大，營養(yǎng)需求量也都會變大，如果你的飲食不能及時調(diào)節(jié)的話，所有的營養(yǎng)量不夠就會造成這種身體酸痛的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      懷孕以后您都在做些什么呢？是否還堅(jiān)持工作？現(xiàn)在第13周了，妊娠反應(yīng)應(yīng)該結(jié)束了。還沒有到晚期，到晚期的時候身體奔著可能會休息不好。
      指導(dǎo)意見：
      妊娠期間做一些力所能及的活動，家務(wù)活。如果工作輕松，堅(jiān)持工作是最好的。也可以買一些育兒書看看。晚上困了就上床睡覺，不困的時候不要在床上玩手機(jī)，玩電腦看書。午睡的時間不要超過半個小時。你可以做一下孕婦能夠做到瑜伽。聽一聽輕松的音樂，比如胎兒教育之類的。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，懷孕后造成了身體的各種不適。休息不好容易引起頭痛，但引起失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感，思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持心情愉悅，做夢是人正常的一種生理活動，每個人都會做夢，要改變認(rèn)知的偏離，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。并及時到神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，排除器質(zhì)性疾病。
      
      以上是對“懷孕后失眠，頭痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！