有用的瘦腿方法是什么

保密 | 0個月 2021-07-09 10:54:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有用的瘦腿方法是什么

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2021-07-09 13:42:59 我要投訴

瘦腿的話這種情況個人建議患者治療上還是選擇有氧運動的，個人建議患者治療上首先需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇爬樓梯的運動，而且爬樓梯的時候最好一次能夠爬兩個臺階，這樣對于瘦腿是比較好的作用。

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2021-07-09 11:34:19 我要投訴

無論是身體哪個部分，其實方法都是一樣的，首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，每天堅持半小時及以上的慢跑，快走跳繩，騎行等等，這樣的話才會達到減脂瘦身瘦腿效果。

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