瘦腿的方法是什么

      如果覺(jué)得腿粗想減肥的話(huà)，還是建議平時(shí)的晚餐過(guò)程中格外的控制一下，盡量以蔬菜水果代替，晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步，有助于達(dá)到減肥的效果，不太推薦使用吸脂手術(shù)的方法，會(huì)有一定的副作用。

      瘦腿的方法：第一，控制飲食，避免吃糖分、油脂很高的食品，拒絕暴飲暴食，多吃海產(chǎn)品和蔬菜等低卡路里食物，對(duì)于膨化食品和飲料一定要嚴(yán)格控制。第二，運(yùn)動(dòng)。跑步、游泳、騎自行車(chē)、瑜伽等等，都是合適的運(yùn)動(dòng)方式，都可以瘦腿減肥。