高血壓如何預(yù)防治療！

      預(yù)防高血壓要注意低鹽低脂飲食，避免熬夜，避免焦慮，戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，有助于預(yù)防高血壓的發(fā)生，按時(shí)服藥有助于控制血壓達(dá)標(biāo)。要監(jiān)測(cè)血壓。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高血壓預(yù)防主要是建議低鹽、低脂飲食，少吃油膩食物，每天鹽的攝入量控制在六克以?xún)?nèi)，適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低的食物，多吃一些維生素a、b、c含量比較豐富一些蔬菜、水果，這些都有利于高血壓的預(yù)防。