坐月子能吃什么菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
女 | 0個(gè)月 2021-07-08 20:30:44
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來自未知
健康咨詢描述： 坐月子能吃什么菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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2021-07-08 21:27:45 我要投訴
坐月子的時(shí)候要多吃綠色的蔬菜，多吃胡蘿卜素含豐富的蔬菜，不僅能夠幫助孕婦補(bǔ)充維生素C，還有抗氧化和保護(hù)肝臟的效果，多吃海帶，木耳香菇等食物能補(bǔ)鐵或者補(bǔ)血。吃紫色的蔬菜，能有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。多喝湯類。有利于促進(jìn)乳汁分泌，多吃含蛋白質(zhì)高的食物有利于身體的恢復(fù)。
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